Qué son las onzas de un guante de boxeo
La onza mide el peso del guante, y ese peso es casi todo espuma: la que llevas tú en el puño y la que amortigua el golpe para quien lo recibe. Cuantas más onzas, más espuma hay dentro y más grueso es el guante. No pega más fuerte quien lo lleva, al revés.
El dato de conversión es sencillo: una onza son 28,34 gramos. Los vas a ver en números pares (8, 10, 12, 14, 16 y 18 onzas), y cada uno corresponde a un uso distinto según tu peso y contra qué vayas a golpear.
Las tablas de onzas no dicen lo mismo, y no pasa nada
Si comparas dos tiendas vas a encontrar tablas que no coinciden. Una corta el peso corporal en 50, 65 y 80 kilos. Otra corta en 60, 75 y 90. Ninguna está mal, cada una fija sus propios cortes, pero si miras las dos acabas más perdido que al principio.
Coge a una persona de 63 kilos. En la tabla que corta en 50, 65 y 80, cae en la banda de 50 a 65 y le tocan 14 onzas para guantear. En la que corta en 60, 75 y 90, esa misma persona cae en la banda de 60 a 75, donde el guanteo sube a 14 o 16 onzas. La diferencia es real, pero no es un error de nadie.
Yo trato estas tablas como orientación, no como receta. Da igual si tu peso cae justo en el límite de una banda o de otra: lo que decide tu onzaje no es acertar el corte en kilos, es contra qué vas a golpear.
Onzas según tu peso y para qué las vas a usar
Esta es la tabla que uso como punto de partida, cruzando peso con tipo de sesión:
| Peso aproximado | Saco y técnica | Entreno general | Guanteo con compañero |
|---|---|---|---|
| Menos de 60 kg | 10-12 oz | 12 oz | 14 oz |
| 60-75 kg | 12 oz | 12-14 oz | 14-16 oz |
| 75-90 kg | 14 oz | 14 oz | 16 oz |
| Más de 90 kg | 14-16 oz | 14-16 oz | 16-18 oz |
Fíjate en la columna de la derecha: en ningún peso el guanteo baja de 14 onzas, y el número que más se repite es 16. Eso no es casualidad. Es lo único en lo que coincide todo el mundo: 16 onzas es el estándar para golpear a un compañero, y de 8 a 12 queda para saco, técnica y competición, nunca para guantear.
Por qué un guante viejo de 16 protege menos que uno nuevo de 12
Aquí está lo que ninguna tienda te va a contar, porque vive de vender guantes nuevos.
Lo veo constantemente con el material del gimnasio. Un guante nuevo tiene la espuma esponjosa: al apretar el puño dentro notas recorrido, algo que cede y vuelve. Con el uso, esa espuma se aplasta en la zona de los nudillos y deja de amortiguar igual, aunque el peso total del guante casi no cambie.
Por eso el número de onzas no es la única variable cuando guanteas con material compartido. Un guante de 16 machacado durante meses puede darte menos protección que uno de 12 que acaba de salir de la caja, y eso solo lo notas con la mano dentro, no leyendo la etiqueta.
Cuánto entrenas cuenta tanto como cuánto pesas
El peso no es el único eje. Las horas que entrenas a la semana pesan igual, y casi ninguna tabla junta las dos cosas.
Si entrenas menos de dos horas semanales y la mayor parte es saco, sombra (boxear sin oponente ni saco, solo para trabajar el gesto) y técnica en solitario, quédate en la parte baja de tu banda de peso. No hace falta más protección de la que pide golpear un objeto fijo.
Si entrenas entre dos y cinco horas y ya metes guanteo en alguna sesión, sube a la parte alta de tu banda, o directamente a la casilla de guanteo aunque tu peso caiga en el límite de abajo. Más horas de contacto piden más protección, no solo más kilos encima del puño.
Para qué sirve cada onzaje
De 8 a 12 onzas
- Saco y trabajo de técnica en solitario: vas sobrado.
- Manoplas con el entrenador (las almohadillas que sostiene para marcar combinaciones).
Nunca de 8 a 12
- Para golpear a un compañero. El estándar es 16 onzas y el mínimo está en 14.
- Ni te fíes solo de la etiqueta si el guante lleva meses de uso.
Esta línea separa un guante de entrenamiento de uno de guanteo, y es más importante que acertar el peso al kilo. Un guante de 10 onzas nuevo y en buen estado sirve de sobra para el saco. Ese mismo guante en la cara de un compañero, nunca.
Cómo probar un guante antes de comprarlo
No se acaba mirando la cifra de la etiqueta. Con la mano dentro hay dos cosas que comprobar.
El cierre de muñeca es la primera. Ciérralo del todo y mueve la muñeca arriba y abajo: si se afloja sin apretar bien, ese guante no te va a sujetar cuando golpees fuerte.
La segunda es la respuesta al impacto. Dale un golpe corto a algo blando y siente qué pasa en los nudillos. Tiene que haber recorrido: la espuma se hunde y vuelve. Si el golpe se siente seco y directo, esa espuma ya está gastada o nunca tuvo mucha protección.
El material que recomiendo, guantes incluidos, está reunido en la tienda.
Preguntas sobre las onzas de los guantes
¿Cuántas onzas necesito si soy principiante?
Depende de si vas a guantear pronto. Si tus primeras semanas son solo saco y técnica, unos guantes de 10 a 12 onzas te sirven. En cuanto entre el guanteo con compañero, sube a 14 o 16: por debajo de eso no se golpea a otra persona.
¿Qué significa que un guante sea de 10, 12, 14 o 16 onzas?
La onza mide el peso total del guante, sobre todo el de la espuma de dentro (una onza son 28,34 gramos). Más onzas es más espuma entre tu puño y lo que golpeas, no más fuerza en tu golpe.
¿Los guantes de 16 onzas sirven para todo?
Sí, aunque no siempre son los más cómodos fuera del guanteo. Protegen de sobra para saco y técnica, pero al ser más gruesos pesan más y notas menos el impacto, así que mucha gente baja de onzaje cuando no va a guantear.
¿Cómo sé si tengo que cambiar de guantes aunque las onzas sigan siendo las mismas?
Nota la zona de los nudillos con la mano dentro. Si está dura y aplastada en vez de mullida, la espuma se ha compactado con el uso y protege menos que cuando el guante era nuevo, aunque la etiqueta siga marcando 16.
¿Qué diferencia hay entre unos guantes de saco y unos de guanteo?
La diferencia está en el onzaje. Para saco, manoplas y técnica sirve de 8 a 12 onzas; para golpear a un compañero el mínimo es 14 y lo habitual es 16. Usar un guante de saco para guantear pone en riesgo a la otra persona.
