Las reglas del boxeo: qué se puede hacer, qué es falta y cómo se sanciona

Las reglas del boxeo, en una frase

Las reglas del boxeo caben en una frase: dos personas se golpean solo con los puños, con los guantes reglamentarios puestos, y solo a la cara y al tronco, por encima de la cintura y de frente. Todo lo demás (la medida del ring, la duración de los asaltos, la cuenta y las sanciones) existe para que esa frase se cumpla y para que el combate pare cuando uno ya no puede seguir.

Parece poco, y lo es: casi todas las líneas de lo prohibido están ahí por el mismo motivo, proteger la cabeza y el cuello de quien recibe. Llevo 25 años en el ring, primero compitiendo y ahora entrenando, y he aprendido que una falta explicada por su motivo se recuerda en la clase siguiente; explicada como castigo, se olvida.

Qué se puede hacer en un combate de boxeo

El combate se resuelve con los puños y con nada más. Los guantes reglamentarios son la única herramienta permitida: no valen los pies, no vale la cabeza y no vale golpear con otra parte del cuerpo. La zona donde un golpe cuenta son la cara y el tronco, siempre por encima de la cintura y por delante.

El guante es parte de la regla, no un complemento. Está pensado para repartir el impacto del puño, y por eso un golpe dado con otra parte del guante no vale como golpe limpio. Lo mismo pasa con la dirección: el boxeo se pelea mirándose, de frente.

Todo eso pasa dentro del ring, un cuadrado con cuerdas cuyo lado ronda los 7,3 metros. El tiempo se reparte en asaltos (cada tramo de tres minutos, con un minuto de descanso entre uno y otro), y cada asalto lo puntúan los jueces.

Zona válida y zona prohibida, de un vistazo

Antes de la lista de faltas, lo que sí vale:

Lo que no cabe en lo permitido acaba en la lista de faltas que viene ahora, y la lista sigue: patear, el cabezazo, agarrarse y el calzado con tacos. Cada grupo tiene un motivo concreto, y ese motivo es lo que hace que se recuerden.

Qué es falta en el boxeo

Me lo preguntó un alumno en su primer mes: si la cabeza es dura y el guante también, ¿por qué no vale un cabezazo? Es la mejor puerta de entrada a la lista, porque la respuesta a esa pregunta explica casi todas las faltas que vienen después.

Agrupadas por lo que cada grupo pretende evitar, son más cortas de lo que parecen.

Golpes a zonas donde no hay defensa posible. La nuca, la columna y lo que queda por debajo de la cintura no se pueden proteger dentro de un intercambio. Un golpe que no ves llegar no se absorbe: la cabeza gira y el daño se concentra en vez de repartirse.

• Golpear por debajo de la cintura. El cuerpo no lo espera y no hay guardia (la postura de brazos y manos con la que te cubres de los golpes) que lo tape.
• Golpear en la nuca o por detrás de la cabeza. Es el golpe más peligroso de toda la lista: el cuello no está hecho para una fuerza que empuja por detrás.

Golpes que no son de boxeo. Solo valen los puños con guantes, que es lo único diseñado para golpear a una persona sin destrozarla de más. Cualquier otra parte del cuerpo pega más fuerte y sin que el rival lo espere.

• Patear. Ni un pie ni una rodilla.
• El cabezazo intencionado. La cabeza pesa y es hueso, y de ahí no te protege ninguna guardia.

Todo lo que rompe el intercambio. El boxeo se pelea a distancia y de frente. Si uno agarra, el otro no puede golpear ni defenderse. Si empuja, gana terreno sin boxear. Y si hace tropezar, tira al rival al suelo por algo que no es un golpe.

• Agarrar, sujetar, abrazar o empujar.
• Provocar el tropiezo del rival.

Lo que deja el combate sin control. El combate necesita que los dos peleen de frente y que el suelo sea igual para los dos. Si uno da la espalda, el otro se queda sin objetivo y el intercambio se rompe. Y si uno calza tacos, se agarra a la lona (el suelo del ring) donde el otro no puede: una ventaja que no viene de boxear.

• Dar la espalda al contrincante. Un golpe a alguien que no lo ve es exactamente el golpe que las demás faltas intentan evitar.
• Usar calzado con tacos o clavos. Los tacos agarran donde no toca.

Stop, break y box: las palabras del árbitro

Lo primero que se obedece en un ring no es un golpe, son tres palabras. Las dice el árbitro y las tienen que cumplir los dos al instante, aunque el golpe ya esté cargado y a medio salir.

• Stop: el intercambio se corta ahí mismo. Bajas las manos y esperas la orden de seguir. Un golpe que sale después de un stop es falta, aunque roce de refilón.
• Break: os habéis agarrado y el árbitro os separa. Cada uno da un paso atrás y sigue, sin lanzar golpe en el momento de separarse, que es justo cuando suele colarse.
• Box: seguid. Es la palabra que reanuda el combate después de un stop o de un break.

Primero se obedece y luego se pregunta. Lo digo igual el primer día que a cualquiera que ya lleve tiempo entrenando: cuando el entrenador o el árbitro dice stop, la mano para. Ese freno se entrena, y se entrena desde el principio.

Lo que hace el árbitro cuando ve una falta

Aviso, deducción de puntos y descalificación, en ese orden de gravedad. El aviso es verbal: el árbitro para el combate, señala la falta y advierte. Si la falta se repite, resta puntos a ese boxeador. Y si reincide otra vez, o si la falta es grave de entrada, el combate acaba con su descalificación.

El árbitro tiene una última decisión que no depende de ninguna falta: puede parar el combate si ve que un boxeador ya no se defiende. Es la única que puede llegar sin que nadie haya hecho nada malo, y la más delicada de su trabajo.

Cuánto dura y cómo se puntúa un combate

Lo que cambia con la modalidad es el número de asaltos. El amateur se decide a los puntos, con menos asaltos y más protecciones, y el profesional llega hasta los doce en los combates por un título mundial.

Cuánto dura un combate de boxeo según la modalidad y cómo se cuenta la puntuación lo tienes en la guía de cuánto dura un combate de boxeo.

El equipamiento que exige el reglamento

El equipamiento obligatorio de un combate es este: guantes, vendas en las manos, protector bucal, protector inguinal para los hombres, protector de pecho para las mujeres en amateur, pantalón corto y calzado ligero. En amateur y olímpico se añaden la camiseta y, según la competición, el casco.

De todo eso, lo que se revisa antes de que empiece el combate son las vendas.

Las categorías de peso

Otra regla de base: no se pelea contra cualquiera. En el boxeo profesional hay 17 categorías de peso reconocidas por los organismos internacionales, para que los dos boxeadores suban al ring en condiciones parecidas. Sin esa separación, la diferencia de tamaño decide el combate antes de empezar.

El límite de cada división, con sus kilos, lo desgloso en la guía de peso y categorías en el boxeo.

La caída y la cuenta de diez segundos

Cuando un boxeador cae, arranca la cuenta. Tiene diez segundos para levantarse por su propio pie, sin ayuda de nadie, mientras el rival espera en una esquina. Si se levanta antes de que la cuenta llegue a diez, el combate sigue. Si no llega, el árbitro lo da por terminado, y ese final es el nocaut (el combate que se acaba porque uno ya no puede seguir de pie).

Hay una caída que no parece caída y lo es: apoyarse en las cuerdas en estado desvalido cuenta igual, aunque los pies sigan en el suelo. La razón es simple: colgado de las cuerdas no estás de pie.

1. El árbitro interrumpe y empieza a contar. El combate se para en el momento de la caída.
2. El rival va a una esquina. No se acerca al caído mientras dura la cuenta.
3. El caído se levanta solo. Sin ayuda del banquillo ni del árbitro.
4. Se reanuda o se acaba. Si el boxeador se levanta antes de que la cuenta llegue a diez, el combate sigue. Si no, el árbitro lo da por terminado.

Las faltas que cometes sin querer cuando empiezas

Ninguno de los fallos que vienen ahora busca hacer trampa: salen del nervio, del cansancio o de copiar lo que se ve en vídeos. Son las faltas que veo cada semana en la sala, con la corrección que doy en el momento.

Hundir la cabeza en el pecho del rival al entrar. Buscas acortar la distancia y metes la cabeza donde los dos pueden golpear y nadie ve. Corrección: entra con la barbilla recogida y a distancia de golpe, no pegado al cuerpo del otro.

Empujar con el antebrazo. El golpe acaba siendo un empujón y el rival se desequilibra sin haber recibido un puño limpio. Corrección: golpea con los nudillos y retira la mano enseguida; el brazo que empuja es falta aunque parezca un golpe.

Golpear después del stop. El oído va más lento que la mano cuando estás caliente. Corrección: entrena el freno; cuando oyes stop, la mano para, incluso a medio camino.

Girar la espalda al recibir. El cuerpo busca quitarse de en medio girando entero, y te dejas la nuca a la vista, que es justo la zona que nadie puede golpear. Corrección: gira de perfil para esquivar, sin dar nunca la espalda del todo.

Golpear con el canto o con la parte interior del guante. Cansas el antebrazo, golpeas peor y el árbitro lo puede leer como falta. Corrección: los nudillos hacia delante; el guante no es una pala.

Qué reglas se aplican en una clase

Si no piensas competir, esta es la parte que te toca. En una clase casi todo se decide con el guanteo (el intercambio ligero y controlado con un compañero, lo que en muchos sitios llaman sparring): ahí manda el entrenador, no se busca el nocaut y se golpea controlado, con la fuerza justa para que el otro pueda responder.

El resto son las mismas reglas de siempre en versión de sala: se para al primer stop, no se agarra, no se empuja y la cabeza no entra en el pecho de nadie. Con el protector bucal puesto desde el primer intercambio, que en competición es obligatorio y en la sala debería serlo por costumbre.

Todo esto es lo que se aplica en una clase de boxeo, desde el primer día y con las correcciones en caliente, que es como mejor se fijan.

El reglamento protege, no complica

Visto de cerca, el reglamento del boxeo no complica: describe cómo se pelea sin estropear a nadie. Casi todas las faltas contestan a la misma pregunta, qué pasaría si esto no estuviera prohibido, y la respuesta casi siempre tiene el mismo destinatario: la cabeza y el cuello de quien recibe.